Exém je kožní onemocnění, které způsobuje zánět a svědění. Toto onemocnění může být velmi obtížné a nepříjemné, a proto je důležité najít způsob, jak se s ním vypořádat. Zde jsou některé přírodní bylinky a nápoje, které mohou pomoci při léčbě exému.
- Aloe vera: Aloe vera má protizánětlivé a chladivé účinky, které mohou pomoci zmírnit svědění a podráždění pokožky. Lze ji aplikovat přímo na postižené místo nebo použít jako složku krémů a mýdel.
- Kúra čištění těla: Když se v těle hromadí škodlivé látky, mohou se projevit na kůži a způsobit exém. Proto může pomoci kúra čištění těla. Lze využít různé druhy kúr, jako jsou například čajové kúry nebo kúry na bázi bylin.
- Zelený čaj: Zelený čaj obsahuje antioxidanty a protizánětlivé látky, které mohou pomoci zmírnit zánět a podráždění pokožky. Lze ho pít nebo použít jako složku mýdel a krémů.
- Koupel s ovesnou moukou: Koupel s ovesnou moukou může pomoci zmírnit svědění a zklidnit pokožku. Ovesná mouka obsahuje látky, které pomáhají hydratovat a ochlazovat pokožku.
- Ženšen: Ženšen obsahuje látky, které podporují imunitu a zdraví kůže. Může se používat jako složka krémů nebo se užívat v podobě čaje.
- Konopí: Konopí obsahuje látky, které pomáhají uklidnit pokožku a zmírnit zánět. Může se používat jako složka krémů nebo se užívat v podobě čaje.
- Levandule: Levandule má protizánětlivé a uklidňující účinky, které mohou pomoci zmírnit svědění a podráždění pokožky. Lze ji použít jako složku krémů nebo se užívat v podobě čaje.
Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný a co funguje pro jednoho člověka, nemusí fungovat pro druhého. Proto je důležité experimentovat s různými přírodními léčebnými metodami a najít tu správnou pro sebe. Kromě toho je důležité dodržovat základní pravidla pro péči o pokožku, jako je například:
- Hydratace: Důležité je udržovat pokožku hydratovanou, protože suchá pokožka může zhoršit exém. Doporučuje se používat krémy a mýdla s hydratačními složkami a pít dostatek vody.
- Vyhnout se dráždivým látkám: Některé dráždivé látky, jako jsou parfémy a chemikálie v domácím prostředí, mohou zhoršit exém. Proto byste se měli vyhýbat produktům, které obsahují tyto látky.
- Ochrana pokožky: Při exému je důležité chránit pokožku před poškozením. Doporučuje se používat opalovací krémy a oblečení s UV ochranou.
- Správná výživa: Správná výživa může pomoci udržovat zdravou pokožku. Doporučuje se konzumovat potraviny bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou ovoce, zelenina a celozrnné potraviny.
- Snížení stresu: Stres může zhoršit exém. Proto je důležité najít způsoby, jak snížit stres, jako je například jóga, meditace nebo relaxační cvičení.
Je důležité si uvědomit, že přírodní léčebné metody mohou pomoci zmírnit příznaky exému, ale nemusí být účinné pro každého. Pokud máte exém, měli byste se poradit s dermatologem, který vám může doporučit léčbu a léky, které vám pomohou překonat tento stav.
Dalšími kroky, které můžete udělat k léčbě exému, jsou:
- Použití krémů a mastí: Krémy a masti, které obsahují kortikosteroidy, mohou pomoci zmírnit zánět a svědění. Nicméně, užívání těchto léků by mělo být pod dohledem lékaře.
- Použití antihistaminik: Antihistaminikum může pomoci zmírnit svědění a zklidnit pokožku. Nicméně, jako u každého léku, byste měli před užíváním konzultovat s lékařem.
- Fototerapie: Fototerapie, která využívá ultrafialové záření, může pomoci zmírnit příznaky exému. Tato metoda však může mít vedlejší účinky, jako jsou spáleniny a riziko rakoviny kůže, proto by měla být prováděna pouze pod dohledem lékaře.
- Kryoterapie: Kryoterapie, která využívá nízké teploty, může pomoci zmírnit svědění a podráždění pokožky. Tato metoda však také může mít vedlejší účinky, jako jsou spáleniny a bolest, a proto by měla být prováděna pouze pod dohledem lékaře.
Exém je chronické onemocnění a nelze jej zcela vyléčit. Nicméně, s vhodnou léčbou a péčí o pokožku, můžete ovlivnit své příznaky a žít s exémem s menšími potížemi. Pokud trpíte exémem, měli byste se poradit s dermatologem, který vám může poskytnout potřebnou léčbu a doporučit vám, jak se o svou pokožku správně starat.
Několik dalších tipů pro péči o pokožku, které mohou pomoci při léčbě exému, jsou:
- Vyhnout se horkému sprchování: Horká voda může vysušovat pokožku a zhoršit exém. Doporučuje se sprchovat se ve vlažné vodě a vyhýbat se horkému sprchování.
- Používání jemného mýdla: Některá mýdla a čistící prostředky mohou být příliš dráždivé pro citlivou pokožku a zhoršit exém. Doporučuje se používat jemné mýdlo a vyhnout se vůním a barvivům.
- Používání jemného materiálu: Některé materiály, jako jsou vlna a syntetické tkaniny, mohou dráždit pokožku a zhoršit exém. Doporučuje se používat jemné a přirozené materiály, jako jsou bavlna a len.
- Omezení stresu: Stres může zhoršit exém. Proto je důležité najít způsoby, jak snížit stres, jako jsou například jóga, meditace nebo relaxační cvičení.
- Vyhnout se potravinám, které mohou zhoršit exém: Některé potraviny, jako jsou koření, alkohol a mléčné výrobky, mohou zhoršit exém. Doporučuje se sledovat, jaké potraviny zhoršují vaše příznaky a omezit jejich konzumaci.
- Pravidelná péče o pokožku: Je důležité pravidelně pečovat o pokožku, aby zůstala zdravá a hydratovaná. Doporučuje se používat hydratační krémy, které jsou vhodné pro citlivou pokožku, a pravidelně ji vyživovat.
Exém může být velmi nepříjemný a ovlivnit vaše každodenní fungování. Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný a co funguje pro jednoho člověka, nemusí fungovat pro druhého. Pokud trpíte exémem, měli byste hledat způsoby, jak najít nejúčinnější léčbu a péči o vaši pokožku.
